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　　既然你没时间运动，，那就在临睡觉之前，，给肠子做做运动吧，，有效排除毒素，，就是晚上临睡之前，把双手交叉放肚脐上，轻柔30到50下，，加速肠子运动，，次日，清晨开空腹喝杯温开水，刷刷肠子，，保持肠道没毒素。。就可以，，不会发胖。慢慢就会瘦下来。。再加上平时多吃一些粗纤维食物。蔬菜水果。。上班也不要一天到晚坐着啊，，，有空就起来走走。。。 《这招还挺好使的，，我一直都保持，，90到100斤之间。。》我这边是减不掉的 我一个爷们儿 176 CM 150kg 肚子上有赘肉健康减肥，，不是一朝一夕的事，，，贵在坚持，，，坚持才会有效果。。。。楼下的说买个跳舞毯还真不错，，有空就练练。。。练玩，，和杯温开水，，巴多徐脂肪，，代谢掉。。。

　　能在室内进行的运动问题补充：不要...不然花了钱不说,人也受罪,还没有效果,就郁闷了。希望对你有用。祝你...许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，

　　展开全部与咖啡；下班前一杯水，增加饱腹感。这样喝水，健康减肥，又保证身体水平衡。

未经允许请勿转载：56健康网 » 原来标准身材现在天天办公室没有时间做运动浑身上下都是肥肉怎么减掉？不希望减肥产品和酱油！