雪燕是苹婆树木树干的分泌物，通过人工切开树皮然后采集的一胶状物，将其风干后就是成品。雪燕含有丰富的膳食纤维和大量的氨基酸、钙、镁、钾等营养物质，它们都有很好的养颜润肤功效。雪燕还有减肥排脂、紧实肌肤、提高人体免疫力的作用，它还能促进人体胶原蛋白的生长、对皮肤的保养非常有帮助。

　　银耳也叫白木耳，它含有的多糖类物质能够提高人体免疫力，有减肥，美容和养颜的功效。对女人而言，银耳是非常好的食物，具有润燥、安眠和养阴清热等功效，非常适合这个季节吃。

　　将桃胶、雪燕和银耳一起炖成羹，是女人美容护肤的佳品。最关键的是，它的做法也非常简单，女人平时在家里就可以做出美味可口而营养丰富的桃胶雪燕银耳羹。

　　取桃胶8克、雪燕8克、银耳1朵、枸杞、红枣，冰糖适量。雪燕要用凉水浸泡10个小时以上，中间要换2－3次水。天然雪燕一般都有一股酸味，泡发后酸味就会消失。银耳是这道羹中的主要材料，可以适量多加一点点。银耳也需要提前进行浸泡，一般浸泡一个小时即可。

　　将浸泡好的雪燕，桃胶和银耳一起加入锅中蒸煮，再加入两大碗水，先用大火烧烤，然后转小火炖煮1个小时，然后再加入红枣、枸杞和冰糖，再用小火炖半个小时即可享用。

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