40岁是女人的一道坎，大家总说：男人四十还是一枝花，而女人到了四十就成了豆腐渣。不过，这句话并不适用于所有人。虽然四十岁的女人新陈代谢下降，不比年轻时的身子，但只要保养得到，运动不停，40岁的身子也能活出18岁的模样来。

　　Dasolmom，是一位来自韩国的健身网红，如今40岁，已经坚持健身5年了。腰细，腿长，前凸后翘是她身上最显著的特点。目前，她在ins上拥有接近20万的粉丝。Dasolmom的体重有48kg，身高有165cm，算得上是标准的模特身材。

　　然而，5年前的Dasolmom还是左图中那个身材臃肿，穿衣土味的大妈形象，5年的努力才让她变得像如今这般迷人。从图中，我们可以看到，同样是48kg的Dasolmom，却仿佛判若两人。

　　Dasolmom在30出头的年纪生下了自己的宝宝，产后身材发福走样，甚至一度胖到了120斤，为了减肥，她花了近2年的时间，控制饮食，吃少油少盐的时候，体重才回到了48kg。然而，即便如此，Dasolmom的身子依旧松松垮垮，毫无曲线可言，虽然老公并不嫌弃，但Dasolmom自己接受不了，于是决定尝试健身。

　　从健身之后，Dasolmom除了每天去健身房上私教课，做普拉提、瑜伽以及各种力量训练外，还充分利用一切空闲的时间做锻炼，家里的沙发、椅子都可以为她的运动提供辅助。

　　在健身之后，Dasolmom听从教练的知道，不再为了减肥一味克制自己的饮食，每天吃的时候高达五种，肉类、五谷粗粮、新鲜蔬菜、大豆制品、奶制品等等。有时候一天摄入的热量高达2200大卡。摄入虽多，但Dasolmom的消耗也不少，所以，她的体重一直保持在48kg，甚至过了5年还是如此。

　　健身5年后，Dasolmom的体型完美得无可挑剔，很多人都评价她：40岁的年龄却有着18岁的身材，给辣妈们树立了一个好榜样。如今，Dasolmom已经成为一个资深教练，她在Instagram上拍摄许多有关健身的教学视频，例如：教大家如何利用hiit减脂肪，用普拉提塑形体，具体到臀部、腰部和四肢。而有关健身的每日饮食她也会晒到自己的Instagram上，不少网友就是因为她无偿分享的健身经验而喜欢上她，接近20万的粉丝也由此而来。

　　看完Dasolmom的身材，身为90，甚至95后的你是不是自愧不如了？那就赶紧放下手中的零食，和Dasolmom一起学健身吧！返回搜狐，查看更多

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