近年，全市各地健身房如雨后春笋一般兴起。台州市市场监督管理局提供的数据显示：目前，全市包含“健身”字样的经济主体共有370家，从2018年7月至2019年7月新增98家，其中椒江新增12家、黄岩新增6家、路桥新增12家。

　　随着健身行业不断发展升级，消费者对健身运动的认识不再局限于健身房里的跑步机、动感单车和器械锻炼，他们的追求更为细化和新鲜。

　　从2009年全民健身日设立，到2014年国务院发布《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，再到2019年国家体育总局、发展改革委印发《进一步促进体育消费的行动计划（2019-2020年）》，提出“到2020年，人民群众的体育消费观念显著提升，体育消费习惯逐步养成，体育消费设施更加完善，体育消费环境更加优化，体育消费产品和服务供给更加丰富，体育消费政策更加健全”。十年间，体育锻炼与日常健身已经成为人们的一种生活习惯，全民健身事业得到快速发展。

　　在这样的大背景下，作为连接普通大众与健身运动最“接地气”的一种存在形式，健身房，显然被赋予了更多意义。

　　台州市市场监督管理局提供的数据显示：目前，全市包含“健身”字样的经济主体共有370家，从2018年7月至2019年7月新增98家，其中椒江新增12家、黄岩新增6家、路桥新增12家。

　　如雨后春笋一般兴起的健身房，除了映射出台州市民参与健身运动的热情不断高涨，又对体育产业和消费市场影响几何？

　　“（我国）体育产业初步形成了以竞赛表演和健身休闲为驱动，体育用品为支撑，体育场馆、体育培训、体育中介、体育传媒等业态快速发展的良好态势。”2016年，在由国家体育总局发布的《体育产业“十三五”规划》中，对我国的体育产业做了这样的描述。

　　2018年，《中美体育产业对比研究》作了更为细致的陈述：“我国体育产业以体育用品制造销售为主，占比高达79.1%，而体育赛事组织（包括职业体育、非职业体育、体育中介）仅占7.8%，休闲健身（包括健身运动、体育培训）仅占5.7%，体育场馆建设与经营仅占5.1%，体育彩票仅占2.3%。”

　　休闲健身，特别是健身运动的缺口巨大——从某种程度上来说，这就是健身房近年来“遍地开花”的根本原因。

　　“感觉还是很明显的，去年一年椒江就新开了很多家健身房。”力佳美国际健身俱乐部椒江店店长罗子雄说。家住路桥的健身爱好者吴昊表示：“不说别的，光走在街上，就能收到好多健身房的广告宣传单，大部分都是新开的。”

　　有数据显示，从2018年7月至2019年7月，短短一年的时间里，椒江、路桥新增包含“健身”字样的经济主体各12家。

　　“我认为这是一件好事。”路桥威特斯健身会馆负责人黄启刚说，“说明大家的健身意识越来越强，对健身的需求越来越大，以后我觉得健身房还会越开越多，健身房之间的竞争也会越来越大，这可以刺激提高健身房的服务质量，从而使整个行业得到更好的发展。”

　　这应该成为一个良性循环——体育产业大发展的背景下，健身行业的巨大空间被打开；后者蓬勃有序发展，又为前者的厚积薄发注入新的力量。而眼下，“循环”已经开始，这首先表现在越来越多的人愿意走进健身房。

　　“选择健身房，是因为可以随时去练。”黄岩姑娘周子文一直钟爱运动，以前喜欢打羽毛球，但球类运动对于场地、时间、同伴都有要求，相比之下，健身房显然更适合快节奏的城市生活。

　　“健身房有健身的氛围，也能接受专业的指导，更能让我一直坚持下去。”从2014年开始，吴昊先后在路桥的3家健身房办过卡。

　　但随着健身行业不断发展升级，消费者对健身运动的认识早已不再局限于健身房里的跑步机、动感单车和器械锻炼，他们的追求更为细化和新鲜，这带来最直接的结果是，供给业态不断推陈出新，并逐渐形成新的健身运动消费热点。

　　2014年，吴昊在位于路桥商业城的一家健身房办了一张年卡，“那时我看中那里有动感单车的课程，有教练带着，每晚都会去骑”；2017年，另一家健身房推出自由搏击课程，配备专业的搏击教练与设备器材，又成功吸引他办卡；今年，他选择了一家配有游泳池、开设了游泳课程的健身房。从动感单车、搏击，再到游泳，对健身爱好者吴昊来说，选择健身运动的类型从不拘于单一，而健身房必须能够满足这些选择。

　　事实上，健身行业从业者们早已深谙此道，这从课程安排上便可窥见一二。如光猪圈健身的七月团操课课表，包含了流瑜伽、普拉提、哈他瑜伽、东方舞等课程；力佳美国际健身的团操课表，则包含了球操、杠铃操、MFT格斗、爵士舞、肚皮舞等；还有一些健身房开设了蹦床、散打、咏春拳，女子自卫术、柔道、摔跤、击剑等项目。就连最原始的健身项目——动感单车，也被玩出了包括“燃脂先锋、心肺提升、耐力挑战、瘦腿利器”等不同花样。

　　“参与健身的人越来越多，大众对健身运动或体育比赛就会有更多认知，参与程度也会越来越高，这对体育产业的发展有促进作用。”黄启刚说。

　　有一点，是健身行业从业者们心知肚明的——迎合消费者需求而不断升级的健身运动类型，并不能为健身行业的发展带来根本性的改变。不论是千变万化的动感单车还是功效不同的瑜伽课程，不论是搏击还是散打，都只是在一定程度上对健身运动内容进行了优化。

　　“我认为，真正为行业带来变革的，是经营模式的变化。”在外地开了十多年健身房的台州老板王维军说，“要从‘全而长’向‘精而短’转变。”

　　他解释，“精”，指健身运动的课程设置要精致详细，这是“一家健身房存在发展的根本”；“短”，是指在定价办健身卡时，不能一味追求让消费者办理如五年、三年或一年的长期卡，要适时推出季卡、月卡，或更有针对性的暑期卡，从而“降低办卡的门槛，引入增量人流”。

　　在光猪圈健身卡价格表上，记者看到有两年卡、年卡、十月卡，价格分别是1099元、899元、599元，还有暑期卡和月卡，价格分别是350元和299元。工作人员说，目前办理暑期卡的客户“挺多的”，而且“价格还可以再优惠”。

　　今年刚在椒江开业的肌肉狗游泳健身俱乐部也推出了暑期卡，价格为800元两个月。

　　从健身教练到自己创办健身会馆，黄启刚对这种转变深有感触：“以前会员办卡，图便宜，都是办五年、三年这种长期卡，现在一年卡、半年卡办的人比较多。消费者的选择变得比较理性，不会再盲目去办理一张时间很长的健身卡。”

　　他介绍，季卡、月卡，威特斯健身会馆也都卖过，还会经常推出各种套餐卡去吸引消费者，比如“包含6节私教课、一期训练营的年卡，原价是四千多现在卖1880元，还会在暑期推出暑期卡，都很受欢迎”。

　　“我跟我朋友就办了两张季卡。”喜欢健身房“随到随练”氛围的周子文说，“办长期健身卡均摊下来价格是便宜不少，但感觉很难坚持，最后也是浪费钱。”

　　在亚历山大健身俱乐部黄岩分部店，工作人员介绍，虽然办理1680元三年卡的消费者仍有不少，但“也有很多人选择办时间短的卡”。

　　另一方面，健身需求不断升级，消费市场对健身房提出了更高的要求——“健身运动的课程设置要精致详细”。

　　位于黄岩环城东路上的一家健身会所，在几个月里相继推出了“45天全身燃脂塑形”“36天锻造迷人腰背线天雕刻完美胸型”等一系列极具针对性的健身课程。“我们的课程有一定的训练周期，训练过程明确，效果明显，更方便会员做出选择。”工作人员说，这些课程有人数限制，但每次推出，都会在短期内迅速售完。

　　对黄启刚来说，健身房的精细运作已经成为他的主营方向，“我们目前就以推出有针对性的短期训练营为主，比如21天健身急瘦训练营，已经开展多期了，每期都爆满”。

　　40岁开始健身，几年后成为一名健身教练，52岁参加职业健美钻石联赛获奖。坐在记者面前的周日鑫面容精神、身材壮硕，肱二头肌棱角分明，时光在他身上似乎没有留下多少痕迹。

　　7月7日，2019“中国移动杯”职业健美钻石联赛暨WFF职业赛在山东济宁举行，周日鑫参加了，并获得大师公开组A组的亚军。说起这些，他一脸自豪。更让他有自豪资本的，是他的健身经历。

　　周日鑫是椒江人，出生于1968年，年轻时他曾看到电视里的“健美先生”，高鼓鼓的肌肉像坚硬的小山包一样，油油亮亮，他很是喜欢，从此心里埋下了一颗种子。

　　但这颗种子直到他40岁那年才萌了芽。周日鑫之前一直经营一家超市，整天守在店里，玩玩手机看看电视，人很瘦，只有54公斤，肚子却很大，这样不协调的身材不仅影响了他的外形，更影响了健康——“肠胃不好，肩膀疼，反正浑身不舒服，后来去医院检查说是尿酸高。”

　　40岁，周日鑫明显感觉到身体发生了变化，就像一台用了很久的机器，零件开始生锈斑驳。除了吃药，他觉得自己应该做些什么，去改变这一切。

　　那天，外甥拿来一副哑铃，说先放在他店里。放在地上的哑铃在角落里反着光，周日鑫走过去，举了起来……在那之后一年的时间里，他练断了3根50KG的臂力器。后来，他又开始跑步，参加了每届台州马拉松，都跑完了全程，并在2017年成为台州马拉松的官方配速员；杭州、南京、上海等地也留下了他跑马拉松的身影。

　　在日复一日年复一年的健身锻炼中，周日鑫的“身体状况好了很多”，像一台马力充足的马达，重新焕发了生气。他享受这种改变，对健身愈发上心。

　　更令他感到欣喜和安慰的是，在他的带动下，越来越多的亲戚朋友参与到了健身的圈子里，周日鑫也开始向他们分享起自己的健身经验和心得。

　　不是科班出身，年龄上也没有优势，但坚持健身几年后，周日鑫还是萌生了成为一名健身教练的想法。他态度坚决，不再经营超市，跑到苏州开始系统地学习健身知识。

　　如今，在这家名为“肌肉狗”的游泳健身俱乐部里，52岁的周日鑫是一位人气颇高的私人教练，为三四十名会员上课，辛苦却薪酬不菲，“健身改变了我的健康状况，也让我收获了很多，希望能有更多人开始健身，改变自己”。

　　眼前的郭亮，算不得瘦，1.72米的身高，85公斤。但你很难想象，去年的这个时候，他的体重接近100公斤。

　　32岁的郭亮是在读初中时开始发胖的，“那时总是饿，吃不饱”。青春期的男孩有着惊人的饭量，三餐分别要吃两碗米饭，下了夜自习回家还要再吃两碗大排面或高热量的炸鸡、巧克力，这样不健康的饮食习惯一直保持到大学毕业，参加工作那一年，郭亮的体重达到了92公斤。

　　结婚生子后，体重秤上的数字仍在缓缓上涨，终于有一天停在了99.2公斤上，郭亮索性把体重秤藏了起来，“眼不见心不烦”。

　　如果那天没有陪儿子参加幼儿园的亲子活动，他的身体没有塞不进那个汽车形状的道具里，没有因此输了比赛，儿子也没有掉着眼泪委屈地问他“爸爸，你怎么这么胖”，郭亮可能永远不会想到减肥，但这些都发生了。他意识到，自己应该去改变。

　　郭亮拿出体重秤，走进健身房，并通过专门的手机APP学习减肥知识，“管住嘴迈开腿”的减肥六字“箴言”也渐渐成了他的口头禅。

　　“脂肪是全身性分布的，减脂没有局部性，我‘吨位’太大，一开始运动都是从最小量做起，在感觉轻松的情况下慢慢往上加。”郭亮说，“慢跑、游泳、动感单车、球类运动这些我喜欢的运动，是最好的减脂方式。”但他进行最多的运动，是40分钟以上的慢跑结合20分钟的器械，“这样的形式减脂效果最好”。坚持健身一年多以来，郭亮已经从最开始气喘吁吁跑不了1公里，到现在可以一口气轻松跑完10公里了。

　　腿迈开了，嘴也得管住。在健身教练和家人的督促下，郭亮戒掉了爱吃的油炸食品，饮食少吃多餐，且以少油少盐少糖为主。这样的日子当然不好过，“有几次，想吃火锅想得不得了，就煮一锅清汤，涮点牛肉和青菜吃，连火锅调料都不敢蘸，看人家吃得满嘴流油，又香又辣，馋得不得了”。

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