讨厌让他人看见自己邋里邋遢一面的a型，最适宜的健身运动时间是在心情放松的氛围下进行一段减肥健身操。方法是使用淋浴的方法，以冷水热水交替冲洗身体来塑造理想的身形。而每日的坚持是不变的定律。

　　b型是享乐主义的实行者，讨厌单调的减肥办法，给人痛苦感觉的减肥瘦身会马上放弃，最适宜带点游戏氛围的减肥办法，比如，跳舞或是有氧运动。韵律感超优的b型，只有在运动减肥中发挥长才，才有持续下去的可能。

　　生来就是努力家的o型，很能一个人默默的进行单调的健身运动，当完成每天的健身操课程后，心里会有说不出来的满足感。而筋骨的锻炼就是最适宜的健身运动方法，定期做筋骨的锻炼，效果也很不错！

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