可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　1.每天卡路里摄入小于1200焦耳、消耗要大于1500焦耳、要每天坚持强力运动通过流汗来减脂肪

　　不吃药最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等运动。

　　我是因为太胖(140斤).严重的睡眠障碍，第二天人很疲倦（整个人看起来很浮肿），刚开始也没有减肥好方法。我是2016年2月份开始吃的产品，一个月下来睡眠明显好转、4月份使用fitline基础+抗氧化减肥方法开始第一次肝胆排毒，由于自己的基础代谢慢，我第一次排了五天，五天下来体重减了8斤，然后接下来的每天晚歺坚持吃的代歺，一个月减了15斤，(刚开始就吃的基础+抗氧化）

　　当时还不晓的fitline氨基酸那么好，只有排毒时才吃，2016年8月份到香港学习后才知道fitline氨基酸能优化我们身体的线条，能起到很好的收紧提升的作用，果断每天6粒一天都没有断过，以后陆续每个月几乎都做了一次肝胆排毒，aherf=更多文章女性不吃药减肥方法/a

未经允许请勿转载：56健康网 » 女孩不吃药减肥的最好方法是什么？