看动漫也是宅男的一个喜好，我挺喜欢看动漫的，看动漫不会导致心理亚健康状态吧？宅男很多都是心理问题的，但我不是整天喜欢呆在家里，也重人际交往（自认为不是宅男），但是最近因受...

　　看动漫也是宅男的一个喜好，我挺喜欢看动漫的，看动漫不会导致心理亚健康状态吧？宅男很多都是心理问题的，但我不是整天喜欢呆在家里，也重人际交往（自认为不是宅男），但是最近因受到了点打击而心理有点不正常，无意中看了百度宅男的词条，想知道这和看动漫有没有关系（我性格有点完美主义，有点内向，感情很细腻）

　　我自认为还不是宅男，挺喜欢室外运动的。学业挺忙的，看动漫让我轻松，减压，学日语...现在心理不太正常是因为受了点打击...我想问是看动漫会让人心理亚健康还是宅的生活方式让人心理亚健康展开我来答

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　　对于我们来说活，宅在家里似乎成了现今的一种流行，如果不是由于工作原因的话，我想大多数人都会选择猫在家中哪也不去，甚至有的人会拒绝去上班，直接呆家里过着悠然自得的日子。这种“避世”的行为是否健康，它是出于怎样的心理，又会带来怎样的影响呢？我们一起来探究一下宅人的心理健康。

　　“猫宅”是指一些人过分沉迷于某种事物，例如动漫画、游戏等。他们对于自己沉迷的事物无所不知，还每天不断寻找新的资料加以牢记，希望把想知道的事情尽量记入脑中，也不会主动去接触其他的事物。因此，他们完全封闭在自己的世界中，且不觉得自己的行为是没有意义，每天过着很满足的生活。

　　从另一个角度来看，“猫宅族”会寻找某种特别事物作为媒介从而辅助封闭自己。很多时“猫宅”会被认为是难与异性相处，对人欠缺普遍应有的态度，不懂适应社会。因此，很多人会把拥有以上特征的人误认成“宅式生活”。

　　顾城，这个日后的天才诗人，小时候却很自闭。他的父亲顾工曾这样描述：他的墙头总是涂满了诗，还有许多用漫画笔法画的小人小狗小猪。他可以半个月都不出门，在屋里描绘他想象的世界。

　　周杰伦据说也是宅男的代表。这个红透大江南北的歌星，说起自己不演戏的时候，最喜欢几天足不出户，猫在家里打游戏，上网等，过着典型的宅男生活。

　　在北京林业大学的心理学家方刚看来，宅男现象其实不仅是舶来品，在中国也不少。但最初创造这个词却来自岛国日本。那时，日本经济高度繁荣，但人际关系淡漠，社会竞争激烈。人们更多以家庭为单位，单打独拼。这让许多日本年轻人，产生了种依赖家庭的心理。他们不愿意去面对社会的激烈竞争，宁愿退缩在一方狭小的天地里。

　　宅男现象一出现，社会便众说纷纭。在日本，它经常和负面新闻联系在一起，日本发生过许多女生失踪遭到杀害的例子，最后侦破多数是宅男所为。

　　如果说宅男匪夷所思，那么宅女则被另一个流行的名词“干物女”所取代了。干物女让心理学家们忧心忡忡的是，在本应该恋爱的年纪里，她们好像对男人绝缘。除了工作，每天下班后早早回家，不交际，守着阿猫阿狗，或者独自在家做美容，过着波澜不惊的“宅女”生活。

　　心理学说，人从一出世起，便渴望回到永恒，回到母亲的子宫中，好像那里才是安全的，温暖的。而一个健康人，要做的便是摆脱这种心理退化倾向，勇敢地剪脱自己和母亲的心理脐带，长大，像老鹰一样去面对社会生活的风雨。

　　确实，社会生活常常让人感觉伤害。上司的脸色，同事的竞争，地铁里被人一次不小心的踩踏，都可能让人感觉郁闷。处江湖之高，不如退回到庙堂之远，于是惹不起，难道还躲不起？

　　一则经典的寓言是这样说的：小鹰和小鸡同时学飞翔。小鹰一次次被妈妈带到高岗上，战胜了无数次的恐惧后，当它终于飞翔蓝天时，它发现了广阔蓝天的美妙。而小鸡因为害怕，不敢飞翔，因此一辈子只能在地下觅食。

　　这或许就是老鹰和小鸡的命运分野——飞翔，勇敢地走出去，才能面对更高的一览无遗的天空。

　　第一步，先找到问题的答案。你为何成为宅男宅女？是因为天性自闭，还是后天的环境所造成？比如害怕社会激烈竞争，比如成了啃老族，比如沉缅于网络中？

　　如果说因为天性自闭，在心理学家李子勋看来，自闭常常缘于自卑，但是自卑有时比起自信更能产生力量。他在自己的一篇博客文章中分析到，那些自卑的人更容易自省。而自信的人更容易狂妄自大。要紧的其实不是自己的缺点和不足，而是对自己的缺点和不足的不接纳。因为与自己的身体，与自己的不足“为敌”，所以产生焦虑和紧张，产生剧烈的内心冲突，这才是一种有害的力量。

　　所以，重要的是接纳自己，既接纳优点，也接纳缺点。没有人是完美的。当你能够做到与自己身上的一切和睦共处时，你才会坦然地走出自闭，才会坦然地去面对他人。

　　用达尔文的丛林法则来说，人们总是弱肉强食，但有些人始终可以在人际关系中长袖善舞。而那些因为害怕社会的激烈竞争而选择“宅样生活”的宅男宅女，则需要反思自己的幼儿情结。

　　在《人性的弱点》这本书中，卡耐基提出的方案是：多站在对方的角度看问题，微笑，哪怕在接一个不知名的电话时，相信对方能够感受到你的笑容，坦诚，有问题主动沟通。

　　除了人际沟通障碍以外，因为感情受挫，和异性交往困难等，也是导致宅男和宅女产生的主要原因。2001年，女性网站推出网上养个“虚拟宠物男人”，只要你参加这种活动领养个宠物男人，他可以随心所欲地听你的话，就像蔡明的小品《机器人》中的机器人一样，满足你的一切愿望。

　　据说这项游戏受到了许多人的欢迎。网络为宅男的这种追求完美情结提供了方便。性，可以用网络解决；爱人，可以借和陌生永不见面的网友替代。是的，这看似完美了，但是追求完美往往意识不到现实的差距。恰合相反，尊重现实的不完美，理解现实中的两性关系具有的局限性，才能以更务实的态度去把握感情。

　　一位宅男常期沉溺于网络游戏，有一天居然自己可以开发游戏，写软件等。他的天才被一家风险投资商发现，为他专门成立了公司。现在，他的资产早已经超过千万元。

　　宅男宅女们，涌现了大量IT天才，艺术家，漫画家，当然，还有黑客。这还是应了那句话：专注产生力量。

　　因为目前这个世界。太嘈杂了，你常常听不见自己内心的声音。你被各种灯光十色，繁华所吸引。但是宅男宅女们，反倒缩小在宁静的天地里，更能专注于自己的兴趣。所以，在更多的心理学家看来，并不是所有的宅男宅女们都需要心理咨询和求助，关键是，宅男宅女们，在他们的宅样生活里，到底在干什么？

　　但是，如果宅男宅女们在聚精会神地工作，写作，绘画，研究等，而自觉地选择了一种减少社交的生活，旁人恰巧要给予掌声和鼓励。在这个时代，因为浮躁，能够坐下来潜心去做一件事情的人并不多，所以，宅男宅女们的这种生活，不但并非不正常，反倒衬托出了我们这些天天觥筹交错，在乱花丛中渐渐迷失的现代人的不正常。

　　心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。

　　想了解你自己是否在心理健康方面存在问题，那么可以通过以下五个心理亚健康的表现来进行判断，如果处于心理亚健康状态，建议及时的进行心理健康保养，调整好自己的心理状态，有条件的话，可以进行一下心理辅导。

　　是否在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力？其实这些都是心理亚健康的一种表现，它在提醒你，你的状态已经处于一种亚健康的状态，要注意调整！

　　如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。

　　我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病！

　　如果你发现最近越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了！

　　有一点关系，百度词条上的定义是广义的宅，看动漫是狭义的，平常所说的宅在家里只是狭义的。比如你老爸说：“别老成天宅在家里。”这就是狭义的宅，你可以理解为：因为无事可做，只能呆在家里，时间短的叫呆着，而时间一长了就成了宅男。（时间界定为1个月就好）我自认为还不是宅男，挺喜欢室外运动的。学业挺忙的，看动漫让我轻松，减压，学日语...现在心理不太正常是因为受了点打击...我想问是看动漫会让人心理亚健康还是宅的生活方式让人心理亚健康

　　宅男本身就是心理亚健康状态，“挺喜欢看动漫的”，让你成为宅男，更有问题，男人的美在于力量、运动、健康，如果宅着了，就会离这些指标远去，这不是健康生活方式！我自认为还不是宅男，挺喜欢室外运动的。学业挺忙的，看动漫让我轻松，减压，学日语...现在心理不太正常是因为受了点打击...我想问是看动漫会让人心理亚健康还是宅的生活方式让人心理亚健康其实不是这两种方式本身的问题，而是你自己以什么心态对待的问题，如果依赖，则是问题，如果只是调节的方式之一，就不会有问题！

　　现在喜欢待在家不出门的人很多，你所说的受到了打击 是因为看动漫 还是宅在家？我自认为还不是宅男，挺喜欢室外运动的。学业挺忙的，看动漫让我轻松，减压，学日语...现在心理不太正常是因为受了点打击...我想问是看动漫会让人心理亚健康还是宅的生活方式让人心理亚健康我觉得两个都不是，心里亚健康存在于很多人之中，我想你觉得这段时间心里不舒服应该是这段时间面对的压力引起的，宅、看动漫知识你选择的一种减压方式，不过好像你的压没减到心理负荷反而更重了。啊呀，我不是说了最近因受到了点打击而心理有点不正常，的确有点压力...还有我强调我不宅。还有你就是认同看动漫不会心里亚健康？

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