像高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等疾病，很多是常见的慢性病，通过药物主要是控制着病情，延缓往更严重的方向发展。要彻底治愈是非常难的。

　　当然，你可能会说，老祖宗也吃过药，他们也是服用药物治好疾病的。但是，你可能不知道，老祖宗曾经服用的药物与你今天服用的药物是截然不同的，甚至是完全相反的。

　　老祖宗在过去服用的那些药物，其实不是药物，它是中国山上长的草，说是药物，其实是植物，而且是活的植物，现采现用，里面虽然含有人体不需要的物质，但是其中绝大部分还是有益的物质，譬如说里面富含植物因子、免疫因子，可以活血化瘀、可以补气等，但是你现在吃的是什么药？除了化学毒素以外，里面没有任何活性的成分。

　　人体很多时候并不需要药物，特别是那些只是处于亚健康状态的人，除非急救时迫不得已。如果我们现在能够像以往采购药物那样慷慨大方的采购天然的新鲜食物，并开始重视充足、均衡的饮食，加上运动、睡眠、乐观等养生观念，抑或是使用橘络活性成分小分子果胶来逐渐改变你的易病体质，时间可能是6个月或更长，但实际效果比缓解和控制症状的药物更好。

　　体质比较虚弱的人常常会有一些小毛病，比如头晕乏力，精神不济，还很容易得感冒，咳嗽这些小病，这其实大多因为本身不注重健康养生和饮食搭配引起的。你可以参考以下帮助你逐步改善易病体质的方法：

　　如果有条件，应该要做到早睡早起，不要熬夜，不要懒床。早睡早起是个好习惯，能让人的精神更加充沛，在生活工作中让人更有精力。

　　饮食是关系到人体健康的重要因素，大多数人们认为，现代人的饮食应该清淡点，不要辛辣油腻。对于那些口味比较重的人群来说，即使不能改掉饮食习惯，但也应该合理的调整重口味食物在自己饮食中的比例。

　　多吃水果蔬菜，少吃快餐，油炸类的食物。蔬菜水果能补充人体所需要维生素和矿物质，对提高人体的免疫力，增强体质有着很好的作用。另外需要补充足量的膳食纤维素，例如高活性的天然纤维素——橘络小分子果胶，因为纤维摄入不足会引起肠道菌群失调及多种慢性病，老中医会说“便秘是万病之源”是有一定道理的。

　　都说“生命在于运动”，所以，人一定不能太“安静”，要适当安排自己的运动时间。即使不跑步，不进行一些辛苦的运动，但最基本的走路是一定要做到的。能步行的就不要坐车，能去走走就不要坐着。

　　情绪也是影响人体健康的重要因素，每个人都应该尽量有着良好的心态，懂得适时给自己放松，调节情绪，将心中的负面情绪释放出来。

　　药物并不是治好疾病的唯一方法，很多时候它们只是在控制疾病的症状，例如现在最常见的脂肪肝人群，很少有通过药物治好的，但是可以通过控制体重、少烟限酒、饮食调理等方式让脂肪肝不治自愈。返回搜狐，查看更多

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