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1.一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪,所以运动最少30分钟),一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
未经允许请勿转载:56健康网 » 怎样可以快速瘦腰 学生瘦身减肥方法 怎样才能瘦腿
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