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　　一天吃多少水果这个得看吃什么水果吧？我妈妈从健悦坊第三生活空间拿过一张营养配餐表，上面的水果都有不同的含糖量，所以我决定这个得根据他的含糖量和热量来决定。水果可以代替主食，吃太多应该也会得糖尿病呢。

　　展开全部1：科学研究证明，每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。

　　蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。有条件的话，多吃一点，水果属于碱性食物，吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的。

　　2：水果吃多了不会得糖尿病，只是糖尿病病人不能吃含糖高的水果。但是不能偏食，不然会影响身体健康。

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