56健康网正常的生活习惯、充足的睡眠，对皮肤状态很重要。长时间睡眠不足、熬夜，会体内的激素分泌，从而影响皮肤的代谢循环；而抽烟、过量饮酒也会对皮肤产生不利的影响。
目前，导致皮肤亚健康状态的最大问题是大多数人不了解自己的皮肤类型，不懂得如何正确护理皮肤。干性、油性、敏感性等不同的皮肤状态和类型，其所适用的护理产品和方式是不同的：
干性皮肤所适用的护理产品剂型是油包水的、油润度稍高的产品，减少皮肤水分的流失；
油性皮肤更适合用凝胶状的、水剂型的产品，同时需要一些控油成分辅助控制油脂的分泌；
敏感性皮肤应尽量挑选成分安全、专为敏感性皮肤研制的、原料经严格筛选的护肤品，目前大热的医学护肤品/药妆很多就是专门为敏感皮肤问题定制的。
另外，紫外线是皮肤敏感、老化的重要原因，而这方面往往也是大家常常忽略的。每人每天暴露在外界的日晒时间达到15分钟就能满足维生素D的代谢需求，所以一定要做好防晒措施。比如戴遮阳帽、口罩、太阳镜等，尤其是婴幼儿，更要采取必要的防晒措施。
皮肤亚健康问题也没有那么的恐怖，平时多关注皮肤健康，了解护肤知识，积极正确的护肤。要如果做好这些，相信大家的皮肤也会再一次恢复到健康的状态。要记住：内在的修护远比外在的遮瑕更科学，更健康。
