跳广场舞是有一定的健身作用的，当人跳舞的时候，身体各个部位的细胞都在运动，促进人体活跃。

　　我觉得跳舞应该是可以健身的，并且大妈们跳广场舞可以让他们的身心得到愉悦，那如果他们开心了，应该有益于身体健康。

　　跳舞健身的确是有效的。中国的大妈们都热爱这一项运动，一方面是因为兴趣，可以填充自己平时无聊的时光；另一方面是跳舞的确有利于健身，年纪大的老人们都希望保持身体的健康，可以少去医院，免得给子女添麻烦。而且对于我妈来说，跳健身操最主要的意义是帮助她饭后消化，代替散步的作用。没错，我妈也是广场舞大军的一员，每天风雨无阻。

　　广场舞属于有氧运动，也就是肌肉的负荷没有那么大，类似于长跑一样，主要的作用应该是减肥，也就是减脂。而且老年人最怕的就是关节出毛病，发生的概率也高，跳舞可以帮助他们锻炼关节，锻炼整体的一个柔韧性，有效预防骨折，拉伤的可能。

　　一般来说，热爱广场舞的大妈们都是有着足够的坚持，或许应该叫兴趣，因为没有广场舞之前她们本身就比较无聊。像我妈都是不断地学习新的舞蹈，遇到难的舞蹈也不会放弃，反正就是慢慢学，等到一定的时间，本来对她来说很有难度的舞蹈也是信手拈来。每次学成归来都会让我看一看，点评一下然后夸奖几句，她就充满的满足感。

　　所以广场舞不仅是可以锻炼身体，还可以保持心情愉悦。在某种程度上，心情的愉悦比身体好更加重要，人活一世，就是要开开心心的。而且心情的愉快可以提高人体的免疫力，帮助杀灭病毒和细菌。老年人易患病就是因为免疫力的问题，现在有了广场舞，，既可以锻炼身体，又可以愉悦心情，可谓是来的正是时候，这也是广场舞能够风靡中国的原因。

　　我认为跳舞是可以健身的，这是一种很健康的生活方式，可以增加娱乐生活，还可以让圣体更加灵活，更加健康。

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