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　　运动强度与具体的血压血脂数值相关的，笼统地说会误事的！有这些问题一定要有专业人士指导的，还要学会自己监测内脏功能指标。建议找一家靠谱的健身房（至少它自己要有体测室，配有体测系统），请个私教（如果不会选，不要只看好看不，从事这行时间久的好）。订个计划是有阶段性的，每一个阶段结束看效果，要有调整，才能做下一步计划。达到一定训练水平，才可能脱离教练自己做，慎之！

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