求在健身房可以快速减掉肚子和胸上的肥肉的方法主要目的是减肉不是长肌肉但能附带长肌肉的线; 我来答

　　求在健身房可以快速减掉肚子和胸上的肥肉的方法主要目的是减肉不是长肌肉但能附带长肌肉的话更好

　　求在健身房可以快速减掉肚子和胸上的肥肉的方法主要目的是减肉不是长肌肉但能附带长肌肉的话更好不要仰卧起坐...

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　　注意，减肥要的是持续运动时间，至少45分钟，一周起码3次，速度起码比快走快就行，量力而行，慢慢加速提高水平。

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