明星为了维持好的身体形象，一般都会严格管理自己的身材。减肥更是家常便饭，一般明星会通过健身和节食减肥。之所以他们的减肥速度很快，一部分原因还是为了赶上拍摄进度，进组前都会拼命减肥，为了工作拿出非常人所及的毅力。

　　由于上镜会比平时会显得胖些，明星们为了在镜头里呈现最好的状态，就会对身材管理进行严格要求，黄晓明为了保持身材，拿着一片片生菜叶子往嘴里塞，盘子里除了几片菜叶子还有几颗圣女果，都是吃了不长肉的食物！

　　2016版《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》指出，这种极低能量饮食模式造成的体重下降，更多是瘦体重的下降，并且容易增加痛风发生风险、电解质平衡紊乱等不良反应，因而不被推荐。选择这种方式进行减重的时候，必须在医生严格指导下进行，预防并发症的发生。

　　主食中含糖会促进脂肪的吸收。吃肉不吃主食时人的身体会将身体内部的糖分解来消化脂肪。因为脂肪是不能直接消化的。只吃肉不吃主食的话，会消耗身体内的肌肉，所以相应的增肌训练是非常重要的。身体有肌肉后，新陈代谢会增加，也会加快减肥速度。当你有了肌肉，即便是静止不动的时候，你的消耗量也会大于没有肌肉的时候。所以节食减肥的平台期是需要通过增肌训练来度过的。

　　展开全部首先我们需要承认一个问题，减肥成功的明星都是很有毅力的，然后他们请了专业的人来给自己调整饮食以及训练量，所以才会见效特别快。

　　明星们为了维护自己的个人形象，他们一般都会有一个自己的营养师，如果没有的营养师的也会在减肥增肌的过程中雇佣一个专门负责营养的，我前边为什么说我们要佩服他们的毅力，因为当他们决定减肥时，他们会严格按照专业人士给出的建议去吃。不会随自己的喜好吃这吃那的，所以他们才会减得很快。

　　明星们几乎或多或少的都会运动，当他们决定减肥的话，一般也是会雇佣教练并且听从教练的安排去健身，之前看过一个张绍刚健身的节目，他再苦再累在不愿意，也会咬牙将运动坚持下来，最终的效果还是很让人满意的，正是由于他们能够咬牙坚持，才能够减得这么快。

　　综上可以看出，其实明星减肥跟我们方法并没有多大区别，他们快的原因时因为他们时公众人物，他们咬牙坚持，而我们压力小轻易就放弃了。以上就是我的回答，希望能够帮助到你。

　　明星减肥速度比较快，因为这是明星的职业需要，减肥成功后能因此带来很多的利益，而普通人减肥是否成功对自己的影响并不是很大，失去了动力，普通人减肥的速度自然没有明星减肥的速度快。

　　演员明星这类气系职业的更新速度是相当快的他们在职业中的资本就是他们的身材和形象而体重对他们的身材和形象影响非常大在演员明星更新换代速度很快的巨大压力下不由得他们慢慢减肥所以他们必须快速减肥以免他们的饭碗丢了还有就是演员明星往往都有形象指导能够帮助他们快速减肥所以他们往往减肥速度很快就是这些原因

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