一日三餐只吃五分饱，也倒是个减肥的方法。但是需要添加一些补给或者微量元素，这需要你在减肥之前去医院体检，根据体检的结果，和医生的建议，做一个科学的减肥用餐计划。

　　需要特别注意的是，女生减肥、尤其是未婚女性减肥，一定不要不吃肉，即动物蛋白，要少吃，但不能不吃。牛肉、鱼肉都可以吃，可以量少，但是不能不吃，否则，缺乏动物蛋白可能导致不孕。这是很可怕的。

未经允许请勿转载：56健康网 » 李湘老师您好请问就是一日三餐专门吃不饱然后散散步？这可以算是减肥？暑假到了李湘老师我该要如何科学减