很多人都会觉得，是病就得用药来治，吃怎么吃得好？如何调整饮食来吃掉高血糖？

　　控制饮食可以稳定血糖，饮食控制得当，用药就可能减量或者延后。很多时候，用非药物手段就可以达到控制的目的。相反，迷信药物，不注重饮食习惯，吃再多的药，也可能达不到效果，饮食才是基础。

　　正所谓“药食同源”，我们日常主食一定要吃得饱腹又健康，才能拥有健康体格。

　　今天高铁君给大家推荐这款海红香米，碳水化合物含量低，葡萄糖转化率远低于普通大米，有明显平衡血糖的作用。

　　高血糖人群的饮食会特别注意，主食多为吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维。膳食纤维具有减低血糖作用，对平衡血糖有利。

　　海红香米就是含丰富的膳食纤维，有助于提高胰岛素活性，润肠通便效果显著。它的葡萄糖转化率远低于普通大米，是适合二型糖尿病人长期食用的基础食物。

　　膳食纤维含量为3.80%，促进肠道益生菌增值，润肠通便效果明显，同时有助于提高胰岛素的敏感度。

　　海红香米的葡萄糖转化率为75%，比普通大米低，是糖尿病患者的福音，更是符合现代人健康饮食的基础食粮。

　　海红香米素有“药米”的美誉，经过专业检测，海红香米米质达到国家标准，硒含量丰富，是其他五常稻谷的五倍多！而且淀粉含量低，所以说，适合高血糖人士和减肥人士食用。

　　可能你有疑问，商场里、超市里都有各种黑米、红米、白米、紫米，五颜六色的米都有，海红香米与这些米有什么差别？

　　抓一把海红香米在手中，细细察看：它的外皮紫红、米粒细长、粒粒大小均匀饱满，肉眼可以看出米质比超市里的普通大米，要好不少。

　　蒸煮开来，你会闻到整个厨房，有一股浓郁的独特芋香，这个香气是海红香米特有的气味。

　　煮熟后的海红香米饭，香、软、Q弹、有嚼劲。吃上一口，它的口感香糯、软硬适中，胶质浓厚。轻嚼一下，粒粒鲜香入味，唇齿留香，只要尝过一次，就再也忘不了这味道！

　　一口咬下去，浓郁的香芋味， 萦绕在口齿舌唇之间，满满一口膳食纤维，让你妙不可言。

　　很多人都说，健康与口感是不可得兼的。海红香米，就有这样一款米，好吃且健康。

　　不是所有红米，都叫海水稻海红香米。海红香米比普通红米营养丰富，要从它的种植环境说起。

　　在广东沿海，有大量盐碱地，这些盐碱地由于盐分过高，普通植物无法生长，一直处于荒废状态，原本可以说是寸草不生。

　　海红香米，正好适合种植在海河水交界处的盐碱地，这些盐碱地大部分是可以通过种植海红香稻而改造为良田。

　　在河海交界处的盐碱地上，涨潮被海水淹没，退潮冒头吸日月光华 ，潮起潮落间，每颗海水稻胚米享受海水的滋养浸泡。

　　海水倒灌带来的微量元素，海水中自然带来的鱼虾蟹等生物肥料，使得海红香米不用化肥农药而自然生长。海红香米也被调侃为“吃着海鲜”长大的红米。

　　从1996年开始，广东海洋大学方良俊教授和周鸿凯教授就带领他们的科研团队，开始研究耐盐水稻。

　　经过20多年的探索和坚守，成千上万次的杂交测验，2017年，海水稻海红香米终于正式问世，原本寸草不生的盐碱地改为良田，是他们创造了奇迹。

　　团队在湛江沿海滩涂收集耐盐水稻种质，再与数十个国内外香稻品种，进行成千上万次的传统杂交、回交测试，终于培育出耐盐特种稻——海红香稻。

　　建立海红香米良种良法技术体系，保证海红香稻，绿色、优质、高效栽培技术规范，及绿色种植生产技术标准等方面。

　　每一次技术改良，每一次栽培规范，每一颗海红香米，都经过严格的检验，保证我们吃到的海红香米，都是绿色安全，品质优良。

　　面对如此复杂的技术，方良俊教授和周鸿凯教授，带领的海水稻耐盐团队，20年如一日地坚守着。

　　（海水稻海红香米的研发人、广东海洋大学的方良俊教授（左）和周鸿凯教授（右）在田间考察）

　　海红香米终究没有辜负，呕心沥血做研究的海水稻耐盐团队，在土壤含量为0.6%（中度）的海田中，亩产量高达300kg以上。

　　海红香米于2017年正式走向市场，各大媒体就到海红香米的产地，湛江市遂溪县这个长寿之乡，向人民介绍了海红香米。

　　2018年，第五届“创青春”中国青年创新创业大赛中，海红香米获得银奖，一度成为各大媒体争先报道的宠儿。

　　席老师：今年63岁，上海人，虹膜检测培训师、中医顺势医疗师，吃了海红香米4个月，感受到变化。

　　钟先生，67岁，湛江人，湛江市知青历史文化研究会常务副会长，目前已经坚持吃海红香米3个月，现在仍然每天都在吃。

　　不好的生活习惯，导致你的身体处于亚健康状态，每天吃一碗海红香米饭，享受美味，也能拥有健康。

　　时刻关注父母的健康，如果他们有高血糖的症状，为他们送上一盒海红香米，父母健康，你更放心。

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