健身房是用来健身的场所，有着各种各样的器械设备，有着良好的健身氛围。在提倡全动的今天，越来越多的人对健身房趋之若鹜，但是对于初次出入健身房的人们来说，进入健身房之后除了充满新奇之外，就是一头雾水，在没有专业的健身教练的指导下，完全不知道该如何健身，那些零零总总的健身器材各自有什么作用。今天小编就按照健身器材锻炼的身体部位分类，先给大家来部分的健身器材大揭秘，让大家对健身器材有一定的了解，在进入健身房之后不那么手足无措。

　　双手握住哑铃坐在板凳上，上身保持坐直，然后双手握着哑铃举过头顶，从上至下的向颈后方做运动，也可以单手做同上一样的动作。哑铃颈后臂屈伸能很大限度的刺激肱三头肌，增强手臂的力量。

未经允许请勿转载：56健康网 » 你知道健身房那些健身器材的作用吗？带你全面认识他们！