瑜伽真的能减肥吗?瑜伽减肥的误区

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  2018-03-13展开全部练了三年瑜伽,个人认为,瑜伽是可以帮助你瘦身,

  2019-01-13展开全部练习瑜伽时,你的整个身体都在不停地运动。然而,努力的程度和需求的不同取决于你练习的瑜伽类型。总的来说,体式有助于强健你所有的肌肉。

  当你的肌肉得到锻炼,它会增加能量消耗。这意味着它们自然地燃烧更多的能量(或卡路里)。

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