可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念，致力于出版（纸质、数字、音频、课程等载体）、影视IP、二维动画、视频等业务。饮食与便秘关系甚大，一旦便秘，维持正常的进食量就有所困难。因此，便秘患者在饮食上应注意以下问题：

　　（2）冷却的牛奶有促进大便排泄的功能，最好是刚起床便来一杯。酸奶含有乳酸菌，能使食品发酵，调整肠内细菌的平衡，促进维生素B1的吸收，手术后产生便秘的人可以多喝这种牛奶。牛奶和酸奶酪富含钙质，临睡前喝一些能酣然入睡。

　　（3）蔬菜、芋类中富含纤维，能提供维生素和矿物质，是便秘理想的食品。为使消化吸收更有效，应多食含纤维素的食品，但这类食物必须经过煮、蒸才能食用。

　　（4）鱼类、肉类和便秘没有直接的关系，但是为了不破坏营养平衡，也要充分食用。煮豆和豆腐渣中因富含纤维，食用后对便秘也有好处。

　　（5）完全熟透的水果与海藻、洋粉（又叫洋菜粉，是种凝固剂，从海藻等植物中萃取而成。）并列使用，可以刺激肠，促进大便的排泄，也应多食。用水果加洋粉制成的点心、对防止便秘也有很好的效果。

未经允许请勿转载：56健康网 » 便秘患者饮食应注意什么？