和卡幽恩一起了解什么是身体亚健康？亚健康 56健康网

　　亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准。亚健康就是浑身不适，又各项指标正常脏腑功能会下降。但是又没有任何器官性质性的病变。有时候会有头晕，乏力，腰酸，胃痛，睡眠不好，情绪低落，自己感觉不舒服，但是去医院找医生，你又不知道应该去哪个科室。检查也检不出任何毛病出来，所以说这就是亚健康状态。

　　国内对亚健康的研究多限于横断面调查，使用的工具多为自评量表或调查问卷。这些调查涉及到教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或量表不统一，各研究报道的亚健康检出率差别也较大，大多在20%-80%之间。亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。

　　亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。

　　导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。数据表明21世纪中国亚健康人群已经超过80%，30-40岁之间的人群亚健康已经超过40%。但是人为什么会出现亚健康状态，源于它体内的，排毒排湿排寒通道已经堵塞了。所以我们现在所做的养生调理亚健康的方式就是：排出湿寒，疏通经络。湿寒去除，经络通，全身才会轻松。