56健康网亚健康说明身体，生活习惯，不是完全符合健康的标准，人长期生活在亚健康状态，就容易生病。因此，要保持良好的生活习惯，饮食要合理搭配，要保证睡眠时间，不要过度玩手机电脑。适当锻炼身体。平时要保持良好的心态对待生活和工作。平时要树立身体健康，心理健康的意识保健，对自己的健康身体负责。摆脱亚健康，做一个健康的人。
亚健康是指身体虽然没有毛病。但却出现了生理功能减退。代谢水平降低的状态。常表现为疲劳，头晕失眠。治疗主要是从生活和饮食习惯上调理。保持愉快的心情养成合理的作息习惯。
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亚健康是指人体处于健康和疾病之间一种状态，处于亚健康状态者不能达到健康标准，表现为一定时间内活力下降，功能和适应能力减退的状况。从中医角度对亚健康的概念，常见临床表现，诊断标准等进行的明确描述。产生了较为广泛的影响。导致亚健康的主要原因有:饮食不合理，缺乏运动，作息不规律，睡眠不足，精神紧张，心理压力大，长期不良情绪等。
