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　　亚健康的调理，在于整体进行，一般选择肉桂、枸杞、黄精、茯苓、橘皮、芥子、黑芝麻等配伍，来全面调理亚健康，改善微循环，促进身体素质恢复、提升。

　　上海太乙堂中医是上海市医保定点单位，位于静安区安业路40号，特邀上海龙华、曙光、岳阳等三甲医院名中医亲诊，为上海市民健康保驾护航！亚健康的中医养生方法有药物内治调养。主要以中医辨证施治为原则，而中医阴阳、五行、脏腑及经络为理论，内服中药调成的药方，调养亚健康、慢性病等，治疗患者的身心康复。

　　药物外治调养亚健康，这种方法主要是将中药煎煮、捣烂以及燃烟后，用于熏蒸、浸浴或贴敷患者的全身或局部，让身体康复。这种方法会利用身体自身感受温热物理功能，加上药物对经络产生的影响，以此可以流通气血、调理体内阴阳、提高抗病力，有效地治病调养。

　　正所谓药食同源，针对性选择食物制成药膳也可以调理亚健康，也可可以将食物和药物结合起来，通过各种熬煮方法制成药膳。长期坚持即可治病养生。不过，不管是食物，还有药物都具有寒、热、温、凉等性质，因此在选择的时候，一定要坚持辨证用食原则。

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