本人每天一班时间长，现感觉身体大不如前，总感觉身体疲劳，没精神，虚汗，睡眠不好，气喘，脸色不佳等。可用按摩穴位或吃什么来缓解吗?本人20岁，男，普通上班族，有上夜班和白班，...

　　本人每天一班时间长，现感觉身体大不如前，总感觉身体疲劳，没精神，虚汗，睡眠不好，气喘，脸色不佳等。可用按摩穴位或吃什么来缓解吗?

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　　这是明显的气虚。气虚则血运无力，则血液不能上荣于头面，则面色淡白甚至发黑。气虚则卫气不足，卫气虚则汗孔失司，汗顺汗孔流下，此为自汗。气虚则呼吸表浅，表现为气喘。气虚则阴相对亢盛，阴主静，则人嗜睡，无精打采，容易疲惫。你可以去药店买些补气的药去调理调理身体，具体的服药种类和注意事项请遵循药师的嘱咐。

　　从中医的角度来讲，是明显的气虚体质。应以“益气健脾，调中补虚”为主来改善。经典补气方是：四君子汤

　　你这个吃归脾丸最好.你这个可认为是心脾两虚....如果你经常生气或者烦躁,配合逍遥丸来吃....

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