请问做郑多燕减肥操期间，应该搭配什么样的食谱好我做郑多燕减肥操一周了，早上一个鸡蛋一杯奶一片全麦面包，中午一片全麦面包一个西红柿或苹果，晚上一个苹果和青菜，体重没瘦小腿和...

　　请问做郑多燕减肥操期间，应该搭配什么样的食谱好我做郑多燕减肥操一周了，早上一个鸡蛋一杯奶一片全麦面包，中午一片全麦面包一个西红柿或苹果，晚上一个苹果和青菜，体重没瘦小腿和大腿粗了，怎么办？我还要继续吗？

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　　正常的蔬菜、肉类这些还是要适量摄入的，要不然运动了，体内蛋白质流失了的话，就容易使肌肉量减少，造成新陈代谢降低，基础营养还是要跟上的，不能为了瘦就吃得太少~营养不够的话，也是不利于减肥的！

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