56健康网我 学 的 是 爵 士 舞 ， 一 个 星 期 瘦 了 两 公 斤 。 主 要 是 你 喜 不 喜 欢 跳 舞 。但 这 是 一 种 又 可 以 减 肥 又 可 以 放 松 的 运 动 ，真 的 很 棒！
舞蹈还是不要太剧烈的,要不身体受不了,建议瑜伽,要不就找人跳交谊舞,还能增进人际关系
展开全部没有什么舞蹈最减肥 只要你有毅力 无论用哪种方法 只要不断消耗卡路里 不再吃夜宵 吃甜食 都会有效果的 完全看个人毅力
然后开始运动 3000下跳绳 3000下呼啦圈 300下矿泉水瓶子装满水锻炼手臂
