我知道健康餐应该以粗粮和多种水果蔬菜为主以肉蛋为辅的吃法最健康了！健身餐应该以肉蛋油质为六成碳水化合物为辅的尽餐为主！运动量大利于身体恢复！你，试试吧！

　　健康餐很健康，健身餐不一定健康，应为要摄入很多肉，肉摄入太多有的会的中风

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