我每天两遍郑多燕减肥操，在慢跑1个小时，仰卧起坐早晚各300下，瘦腿操30分钟，每次运动后都会做一

　　我每天两遍郑多燕减肥操，在慢跑1个小时，仰卧起坐早晚各300下，瘦腿操30分钟，每次运动后都会做一

　　我每天两遍郑多燕减肥操，在慢跑1个小时，仰卧起坐早晚各300下，瘦腿操30分钟，每次运动后都会做一些拉伸运动30分钟。会不会运动过量...

　　我每天两遍郑多燕减肥操，在慢跑1个小时，仰卧起坐早晚各300下，瘦腿操30分钟，每次运动后都会做一些拉伸运动30分钟。会不会运动过量

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　　展开全部如果你坚持到的话，就不错呀。如果坚持不到的话，就慢慢来，不要一次性做这么多。

　　所谓的运动量过度，只是因人而异的，过度是因为自己扛不住，身体受不了。如果你能承受，那就不会过度啊。

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