不要推荐任何的减肥产品，最好是一些方法，比如说，吃饭的搭配方法之类，健身方法等，我是女生，身高1.62，体重120斤，想瘦大腿和胳膊，有哪些方法。...

　　不要推荐任何的减肥产品，最好是一些方法，比如说，吃饭的搭配方法之类，健身方法等，我是女生，身高1.62，体重120斤，想瘦大腿和胳膊，有哪些方法。

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　　展开全部我也不赞成吃减肥药，纯属糟蹋身体，只要按照我说得做，一定见效~~而且长期可以养成对身体好的好习惯~

　　首先，吃饭--少食多餐，千万不要不吃饭，反而容易发胖，一碗稀饭，多吃菜，你可以选择不吃主食，或是吃4分之1的馒头，或米饭，主食是没有多少营养的，只是填饱肚子。

　　最重要的！！多运动，就算你不吃饭，不运动，一样不会瘦得，很简单，走路，走快步~只要你在走路都可以做到的，我又实战经验的哦~爬楼梯、跑步都可以，瘦胳膊的话你到百度搜“瘦胳膊瑜伽”，视频最多的那个，都是很简单的一些手臂瑜伽，只要你记住几个，每天没事的时候随时都可以做，记住最好的方法就是运动！

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