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　　展开全部散步的养生作用有很多:包括，能够帮助肠胃消化肪，以及能够提神醒脑，并能够帮助塑形等等，还能够在一定程度上激活身体，起到燃烧脂肪的作用!

　　虽然有人认为，只有心率高的有氧运动才能够燃烧脂肪，但超过1小时以上的散步，也可以燃烧脂肪。

　　男性和女性的生理结构不同，对于女性来说，散步能够让自己的身体更加紧实，身材更好，肌肉和肢体更加协调，还能够预防胸部下垂等等。

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