（1）少吃草酸盐含量高的食物：含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

　　（2）少吃豆制品：大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

　　但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　（4）勿过量服用鱼肝油：鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

　　（5）限量摄入糖类：美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　结石是由于肾脏中某些晶体物质(如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等)和有机基质(如基质A、酸粘多糖等)的异常积累而引起的，是泌尿系统常见病、多发病。男性发病率高于女性，多发生在青壮年，左右两侧发病率无显著差异，90%含钙，草酸钙结石最常见。肾结石患者需要多喝水，可以多吃一点小苏打，可以碱化尿液水果，已被鉴定，会增加患肾结石的风险，避免多吃。

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