随着社会经济的蓬勃发展，人们的生活水平也渐渐提高了，但是因为不注意健康饮食，很多的慢性病也随之悄然而生，尿酸过高引发的痛风就是其中的一种。每每痛风发作，总给人带来无尽的疼痛，严重的甚至还会导致关节畸形病变，痛风性肾病。那么该记住哪些饮食原则，才能让尿酸自动降低呢？

　　正常人体内的尿酸大约有1200毫克，每天摄入嘌呤物新生成约600毫克，同时通过尿液排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果摄入体内的嘌呤物太多或者肾功能不好导致无法排泄多余尿酸时，问题就随之而来。当人体血液中尿酸浓度大于7毫克/分升时，人体体液就会变酸，从而慢慢的就形成了痛风。

　　关于减少摄入嘌呤物的方法是尽可能的多吃蔬菜少吃肉，鱼虾类的东西也要少吃，更不要喝鱼汤肉汤之类。其次不要吃豆制品，哪种豆制品都不要吃。也不能喝酒，尤其是啤酒，几乎就是一吃就发。其次就是像蘑菇、蛋黄、动物内脏之类的食材。

　　加大排出尿酸的方法其实就一个，尽可能的多喝水，然后尽可能的多运动，排泄点更多的尿酸。

　　其实归根结底就一条:努力把每天摄入的嘌呤物控制在600以内，并要求每天嘌呤物的排泄程度也要大于600。这样一来双管齐下，尿酸自然也就会自动降低。

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