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　　多吃些枣，、坚果、水果这些，坚果对内分泌调节挺好，而且可以减轻压力，对眼睛也好，每天5个枣，青春永不老其实说的就是枣的好处，至于水果，如果是脾胃比较虚的女孩，就不要乱吃水果，最好是在下午4点以后再吃。要说吃什么养生。那就多了，但是最好少吃辛辣刺激的，而且清淡就好，多喝汤对身体最好，营养也基本全在汤里，如果你比较注重养生，那平时有时间就看一下养生的知识，不过最好不要痴迷，要结合科学的，呵呵，我就比较喜欢看养生的东西，平时看的多了也就知道的多了。

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