56健康网妇女一生中要经历五个关键期： 青春期 怀孕期 分娩期 哺乳期 更年期 每个期的保健都将对自己和下一代的心身健康、家庭和睦密切相连。凡女性均要重视“五期”保护。 青春期保健 青春期主要是月经期的保健。 初期年龄：12-18岁。 初潮1-2年内常因卵巢功能不成熟而出现短期闭经，月经周期紊乱，属正常生理现象。 月经周期：28-30天，经期2-7天。 保健：注意局部卫生、预防感染、勤换内衣裤，禁性生活，注意保暖，避免冷刺激，适当休息，注意营养。 妊娠期保健 1、加强营养，膳食搭配均衡; 2、预防感冒; 3、不吸烟、不喝酒; 4、避免接触有害物质及射线、保持心情舒畅，足够休息、睡眠; 6、避免性生活，防早产、防感染; 7、定期到医院进行围产期保健检查; 8、孕期尽量不用药或在医生指导下用药; 9、接受孕期教育。 分娩期保健 1、选择住院分娩，科学接生; 2、树立信心，消除紧张、恐惧; 3、注意产褥期卫生清洁，加强营养、休息; 哺乳期保健 1、早开奶，产后半小时开始母乳喂养，做好母乳喂养。 2、开始科学育儿，早期开发新生儿智力; 3、膳食的低脂肪、高蛋白为主，加强营养，防贫血; 4、防乳腺炎，每次哺乳要清洁乳头，双乳吸空，禁止乳汁淤积; 5、注意避孕，防妇科疾病。 更年期保健 1、更年期会出现一些症状。经过1-2年后可自然缓解，正确对待顺利度过更年期; 2、保持心情舒畅，劳逸结合，参加文体活动，合理安排饮食; 3、注意月经改变; 4、每年做一次妇科检查，排查疾病。
