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这类减肥软件也只是起到了一个辅助的作用，还是靠自己的毅力和适当的运动科学的饮食才可以的，真我就是从这两方面辅助你减肥瘦身的，对望对你有帮助
用的是keep+薄荷，keep里面有很全面的健身知识，动作，还可以规划一个月的健身计划，只需要你坚持，
而三分练七分吃是真理，薄荷里面很多食物热量都有记载，你每天吃了什么，它会根据你的体重，减肥期间该摄入的量，都会清楚纪录下来，早中晚吃的热量，蛋白质和碳水脂肪的比例，非常好用，
健身先健脑，这句话一点都没错呀，所以健身前，你要多看这俩软件里的各种知识，让你明白怎么健身合理，怎样吃饭合理
