56健康网冬天的时候人们总是想窝在温暖的沙发上看电视，这个时候不要再使用遥控器，将遥控器扔掉吧，如果你想换台，就走到电视跟前去换，这样可以让你多多动起来，消耗掉的卡路里不在少数呢。
冬天的时候窝在家里总是想吃一些东西，这个时候你一定不可以想吃什么就吃什么，为了能够有一个苗条的身材一定要多多注意，不要吃那些垃圾食品，比较容易长胖哦，可以多吃一些水果，将水果摆出来，想吃东西的时候就吃一些水果，这样可以减少很多热量的摄入，起到不错的减肥效果，但是需要注意的是也不要吃太多水果，水果也是含有热量的，吃多了对身体没有什么好处哦。
平时家里可能用的是大碗，这样就会在不知不觉中吃下去很多东西，想要减肥的话你可以换成小碗，这样不知不觉中可以让你感觉到自己吃了很多，可以有意识的想到减肥的问题，做到及时的减少吃的量，能够起到不错的控制饮食的效果。
身体新陈代谢需要充足的水分，不要渴了就喝饮料，那些碳酸饮料含有非常高的热量，经常喝非常容易发生肥胖，对身体没有任何的好处，而水可以增加饱腹感，还能够对身体内的循环系统和排毒产生非常好的作用，可以达到真正减肥的目的。
可以在阳台打打太极。做做八段锦，饭后不要马上睡觉。晚上不要吃夜宵。规律作息。早睡早起。
展开全部一是最好的方式就是买一些适合自己的健身器材，科学适度的动用器材减脂；
2019-11-27展开全部冬天如何减肥呢，我想这是很多人关心的一个话题，今天我就为你总结了以下几种行之有效的冬季减肥方法，希望能够对你有些帮助。暖水袋：
暖水袋也能减肥？这个你就不懂了吧，暖水袋对于想在冬季减肥的朋友来说，那作用是相当大的。寒冷的冬季里，人们的手脚很容易容易冰冷，所以不少人就喜欢用暖水袋来取暖，这样就减缓了大脑对于体温的自我调节，天冷的时候人吃的会比平时多，就是因为冷，通过暖水袋，自然就吃得少了。
很多人错误的认为巧克力是减肥克星，其实是不对的，当然我这里建议大家吃的是低卡路里的巧克力。人通过吃巧克力，很容易就能达到饱腹的感觉，这样也就很自然的达到少吃的目的。多喝热水：
