可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　3）双腿移动到与地面形成60度角的位置，保持呼吸，中间姿势可以保持5到8个呼吸。

　　5）然后15度，姿势保持2到3个呼吸，再回到地面上去。这个动作也可以由下往上开始做，不要太快地降下来。

　　6）整个动作是需要上下两边才算是完整做完。做完后，保持双腿90度姿势然后屈膝放松。

未经允许请勿转载：56健康网 » 有几种瑜伽动作可以帮助肚子减肥图片