56健康网中国茶叶这么多，至于什么茶会比较养生，还是要看看你自己究竟适合喝什么茶。
想要清热去火就找绿茶。绿茶因为是不发酵茶，最大程度地保留了原叶的营养成分，含有强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌对抗紧张的荷尔蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统，振奋精神。此外，也因为其加工工序少，因而它是六大茶类的清热好手，在上火或是炎热的夏季，绿茶都是很适合的饮品。
想瘦身喝青茶。乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。常喝乌龙茶可以消除危害美容与健康的活性氧;还可以瘦身，抗肿瘤。乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。
降血糖就找白茶来帮忙。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，可以促进血糖平衡。白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。尤其适合中老年人以及平日生活中饮食生活不健康的上班族。
温和不伤胃还要属红茶。红茶品性温和，味道醇厚，经常饮用加糖或加牛奶的红茶，不仅能够暖胃，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶有助于胃肠消化，能促进食欲，可有效防治心肌梗死、强壮心肌的功能、降低血糖值与高血压、预防蛀牙与食物中毒等。
黄茶富含多种营养。黄茶的制作方式其实与绿茶有相似之处，因而茶性等方面也很相同。茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对人体非常有益。
体型过瘦的人不要喝黑茶。夏天喝黑茶不仅可以清热解暑、生津止渴、利尿排毒，还可以消食除腻、分解脂肪。但黑茶的分解脂肪能力太强，并不适合贫血、体型过瘦的人饮用。
春季应饮花茶。饮花茶可以散发一冬积在人体内的寒气，浓郁的香茶能促使人体内阳气的发生。 夏天宜饮绿茶。绿茶性味苦寒，可以清热，消暑解毒，止渴强心。秋季宜饮青茶。饮此茶不寒不热，能消除人体内的余热，恢复精液，一举两得。 冬季最好饮红茶。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，可以清热化痰。
