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　　展开全部早睡晚起。晚间和清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏”。

未经允许请勿转载：56健康网 » 请问冬季养生最重要的保养方面是什么？关于食疗有何好的建议？谢谢