为了进一步帮助女职工正确认识健康的理念，掌握常见疾病防治知识和方法，4月11日下午，电车公司54路车队组织30名女职工参加心理健康知识培训，主讲人54路车队书记宫秀萍。

　　从7个方面重点讲解了健康的理念，并告诉大家要从5个方面去做到心理健康：有正常的智力水平；能够了解并接受自己；能与他人建立和谐的关系；善于调节与控制情绪；有良好的环境适应能力。

　　还通过一个小测试让在座的女职工测一测自己是否存在亚健康状态，通过加分测算自己是否需要重新调整自己，或者反思自己的生活状态。 用六个小方法去缓解心理的压力，学会深呼吸、遐想放松法、欢笑疗法、看恐怖片、逛街购物、整理房间等。让职工亲自示范减压的一些躯体动作，大家随着口令都高兴的跟着做起来，这次的培训活动让女职工们进一步认识了自己身体和心理特点，为今后更好的工作和生活上了不可缺的一课。

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