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　　跑步减肥，需要你保持一定的速度（或者是变速跑），主要目的是持续保持一定的呼吸频率和心率，坚持一定时间（一般是身体开始分解脂肪功能，或者是分解脂肪补充糖原能量），通过热量消耗达到消耗脂肪的目的。一般来说普通人建议的配速在6左右，低于6可能速度过快难以坚持足够时间；高于6可能速度过慢，效果不够显著。

　　其实，只要坚持跑起来，哪怕是比走路快不了多少的慢跑，只要坚持足够时间，控制住饮食，减肥不是什么难事。

　　公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。

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