我每天四点半下班直接去健身房跑步机上跑一个小时，刚已经去了两天，（跑步是想起之前上大学天天学习？

　　我每天四点半下班直接去健身房跑步机上跑一个小时，刚已经去了两天，（跑步是想起之前上大学天天学习？

　　天天坐图书馆因为长期不运动身体后来病倒了）现在天天坐办公室觉得很有必要拿出时间运动想着运动至少会使人健康，也会变瘦，，想问大家我需要每天都去健身馆么？还是一周去几次比较好...

　　天天坐图书馆因为长期不运动身体后来病倒了）现在天天坐办公室觉得很有必要拿出时间运动想着运动至少会使人健康，也会变瘦，，想问大家我需要每天都去健身馆么？还是一周去几次比较好呢？想长期坚持下去我需要一个合理的健身计划么？会有人常年天天都去跑步锻炼身体么

　　健身房跑步还不如家里去买一台跑步机，那样又划算一点，但是如因为那个在健身房的效果比较好，你减肥也是有效的，因为他那里离的花更多的去，所以说要减肥要有毅力，跑步时可以让自己减轻体重的。要有毅力减肥是不成问题的。可以去跑步，也可以去骑单车或者别的跳舞之类，更是你受伤了。

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