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减肥主要靠有氧消耗。也就是低负荷运动维持较长时间。另外在确保身体所需的营养的基础上,保持消耗的能量大于饮食所含的能量。结合起来效果明显。
未经允许请勿转载:56健康网 » 男除了跑步有什么办法减肥呢
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