我是个初级健身者，大概有半年了，20岁。主要是太瘦了，我想增重，大概一周练3次，我不需要肌肉修复的，因为我觉得休息的时间足够了，主要想增重，让肌肉更大些，其次是增长力量。市面...

　　我是个初级健身者，大概有半年了，20岁。主要是太瘦了，我想增重，大概一周练3次，我不需要肌肉修复的，因为我觉得休息的时间足够了，主要想增重，让肌肉更大些，其次是增长力量。市面上有很多保健品，比如增肌粉，蛋白粉，肌酸，请问我适合吃哪种。最好有比较便宜的，谢谢啦。

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　　药补不如食补，食补不如动补，加强运动，正常吃饭，比什么都好！只要身体健康，不要在意胖瘦。

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