肝在东方色为青，藏血主筋且排毒；肝胆相表五行木，多怒伤肝病身留；疏泻理气窍开目，祛郁抑怒气常呼；护肝明目苦上口，忌烟限酒请佛手。

　　静心歌：心在南方色为红，主脉主汗神志控；小肠相表五行火，大喜伤心且多梦；心如水泵窍于舌，观其仍需下苦功；内关膻中防绞痛，清心寡欲筋脉通。

　　健脾歌：脾居中央色为黄，统血丰肌运化强；脾胃相表五行土，腹胀便稀思夏长；后天之本窍开唇，喜暖恶湿重营养；健脾和胃运中焦，党参白术配良方。

　　清肺歌：肺在西方色为白，主气在皮（毛）司呼吸；大肠相表五行金，秋悲多燥则不利；呼浊吸清窍开鼻，化痰平喘肃降宜；清肺清肠用桔皮，庭园吐纳歌一曲。

　　补肾歌：肾在北方色为黑，藏精主髓又主骨；膀胱相表五行水，寒冬命门恐伤肾；先天之本窍开耳，听辨八方五音符；黑色食疗贵在补，阴补阳补壮腰府。

未经允许请勿转载：56健康网 » 养生歌诀 ——国防部网站