这段时间，有健身习惯的市民，无法照常进行户外体育锻炼。室内马拉松、餐桌上的乒乓球等成了体育需求释放的出口，而另一部分群体则将日常锻炼改成了“线上”健身。

　　今年28岁的徐晴，曾是武警部队的文职人员，军事化的生活作息，让她养成了每天按时锻炼的习惯。“经常健身能够使人的精神状态达到最佳，这比使用任何保养品都强。”2016年回尤溪工作后，她便果断办了健身卡。

　　但眼下，在健身房里练习的一些专业器械训练，无法在家里实现。有舞蹈基础的她便借助一张瑜伽垫与各种线上课程，解决了没法到健身房锻炼的问题。

　　“前阵子，《郑多燕减肥操》在网络上非常火。我就下载了视频，跟着练。”徐晴说，通过线分钟左右。这几天，她正在看一个名为《芭蕾舞风格健身操》的视频，下一步将着手练习。

　　“以前打篮球时，没打一会儿就气喘吁吁的。当时就觉得自己的身体状态不太好，需要锻炼。”林景是一名影视后期制作人员，长年伏案工作、加班熬夜，导致身体素质下降。去年8月，他办了一张健身卡，在教练的指导下开始系统性锻炼。

　　教练给拟定的健身计划暂时中断了，林景便通过阅读电子书籍《篮球运动系统训练》，摸索着练习。遇到问题时，便借助微信向教练咨询。同时，他还会搜索一些健身视频，跟着练。目前，保存在他手机里的短视频就有20多个，主要有慢跑、举哑铃和卧推运动等。

　　通过瑜伽垫，做平板支撑；借助一把椅子，做俯卧撑在教练的线时，林景都会借助家里的家具，锻炼一个小时左右。他说，“最近在练习触足卷腹，有一定的健身效果。”

　　“健身房什么时候开门？”“我的年卡怎么办，会延期吗？”这些天，尤溪悦动健身俱乐部的负责人林臻，经常收到会员询问的微信。他说，“现在具体开业时间还要等通知。”

　　为适应特殊时期的群众需求，这个健身俱乐部从2月4日开始，通过抖音短视频、微信分享等方式，开启“线上”教学功能。

　　目前，俱乐部里的6名教练纷纷借助网络平台，从健身房转战到自家的客厅。每天根据会员的锻炼进度，录制相应的视频，以一对一的方式，指导大家。同时将视频发布到个人的抖音账号上，供大家学习参考。

　　“调整姿势，保持均匀的呼吸！波比跳运动再来一组。”在自家客厅里，健身教练李笃源，正通过微信视频，指导会员健身。他每天会花40分钟的时间健身，同时录制视频，发给有需要的会员。而健身的动作，多数是可直接在家里完成的，比如，俯卧撑、自重深蹲和卷腹等。“会员在家，可直接通过这些视频练习。也可借助微信、电话等方式与我们在线互动。”

　　林臻说，有一些会员是医护工作者，受疫情影响，耽误了锻炼进度，又无法参与“线上”教学。因此，疫情过后，俱乐部还将为一线医护工作者提供免费的健身服务。

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