减肥这件事情只在乎肥胖，至于年龄群没有针对性，不管是老年人还是年轻人，只要身体肥胖都要学会积极管理身材，尽快参与到减肥行列中，当然也包括学生。现在大多数家庭都只有一个孩子，父母、爷爷奶奶、姥姥、姥爷对孩子是百般宠溺，因此就形成了一种比较普遍的现象，孩子们体形大多数偏胖，在学校里时常会觉得自卑，那么适合学生党的减肥方法有哪些？

　　适合学生党的减肥方法不能像成人那样，因为学生不能太夸张性的节食，而且像减肥药减肥茶等食物更不能吃，否则会严重影响学生的健康状况，毕竟在学生时代，尤其是初中小学的孩子们还在长身体的阶段，如果节食很可能会因为营养不良造成各种不适。学生时代做任何事情都要以不影响健康为前提，健康出了问题势必会影响到孩子的学业，这就有些得不偿失。

　　首先推荐家长朋友们要做好监督工作，最好和孩子一起减肥，这样更能带动孩子的积极性。首先每天一日三餐的饮食要绝对清淡，全家人都要这样，不能有例外。另外对于孩子们爱吃的小零食千万不要再继续吃了，学生们肥胖的绝大因素是日常小零食不断，正餐不吃这样的状态，相信大多数家长都有这样的感受。

　　学生减肥第一步就是要放弃平时爱吃的那些零食，与薯条、炸鸡、可乐、超市各种小零食统统说拜拜。家长也要做好监督，在开始减肥时先做到这些已经很好。第二步就是要参与运动，减肥不运动是很难完成目标的，只有参与运动才能让身体的脂肪更容易燃烧，而且通过运动还能紧实肌肉。学生在体育课上尽可能多做活动，打篮球、踢足球或者是跑步都可以。回到家后饭后也要与家人一起散散步，促进消化，预防脂肪囤积。

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