夏季吃什么水果减肥最快减肥健身 56健康网

　　核心提示：冬天可以通过厚厚的衣服来遮挡自己的赘肉，但是夏天居高不下的气温让赘肉无处躲藏，因此炎热的气候又一次拉响了减肥战役的鸣笛声，夏季减肥可以借助饮食，但是夏季吃什么水果减肥最快呢。

　　冬天可以通过厚厚的衣服来遮挡自己的赘肉，但是夏天居高不下的气温让赘肉无处躲藏，因此炎热的气候又一次拉响了减肥战役的鸣笛声，夏季减肥可以借助饮食，但是夏季吃什么水果减肥最快呢。想要减肥可以选择的方法可不在少数，但是一定要为自己选择最有效的一种，夏季某些应季水果可以用来瘦身，那么具体夏季吃什么水果减肥最快呢。

　　草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。

　　减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

　　李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦!而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。

　　把树莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中，不仅能让食物更加可口，还可以帮助你抑制食欲，是非常有效的减肥方法之一。另外，树莓所含的纤维素比一般的水果都要丰富，每杯树莓就含8克的纤维素，超过人体日常所需的30%。而摄取大量的纤维素不仅能增加你的饱腹感，也是消除便秘的关键哦!

　　火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦!