Tag "夏季三伏天养生" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-13)
夏季天气炎热，湿度大。身体容易受到暑邪和湿邪的侵袭。生活中我们要重视以下几点。 1.养阴扶阳。暑邪和湿邪都有很强的季节性。中国传统中医认为，暑邪属于阳邪，易耗伤人体的津液。尤其到三伏天气，要做到避暑、养阴生津。中医认为湿邪为阴邪，人们常常说的体内湿气重。湿气比较容易侵犯五脏中的脾，一般表现为脾胃不和，肚子胀、食欲不振、大便不成形。湿邪较为黏腻，治疗效果并不会立竿见影，建议大家要坚持调理，多从日常饮食...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。 三伏灸,祖国医学的瑰宝。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
三伏天来临，为了使新老会员朋友做好三伏天的防暑及养生，中诚·水石源主办的水石学院第一课——“三伏天里话健康”夏季养生大讲堂于7月23日温情启幕。 据了解，让生活更多姿多彩，让业主每天都充满活力，是成立水石学院的初衷。以学校的组织方式，聘请专业教师或有特长的业主为特聘老师，开展适合身心健康的各类课程，每个人都有机会成为老师，人人都是志愿者。水石学院既为才智精英提供交流合作的平台，也...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
现在已经到了炎热的三伏时节了，三伏是我国一年之中气温最高的时节，几乎每天都是高温预警。三伏天不仅炎热，并且有很严重的暑湿，如果不注意身体的保养，身体很容易出现疾病。 这也是为什么，一到三伏天，大大小小的医院，都挤满了看病的人群。在中医看来，三伏时节，也是一年中万物和人体阳气最旺盛的时节，如果懂得养生，可以起到冬病夏治的养生作用。 没有利用好这个特别的时节，那就要再等一年了。今天...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
夏季夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。夏月，昼长夜短，阳气旺盛，养生要顺应阳盛于外的特点，以养阳气生长。故夜卧早起，午时小憩，以养心气。睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿，不宜久卧于空调房内。 三伏天的饮食总原则是以苦、辛、酸、少甜为主。夏日暑湿重，易湿气困脾，过食冷饮冰糕，肥甘厚味易寒湿困脾，影响脾胃功能。可食红豆薏仁汤以利水、消肿、健脾益胃；百合莲子心汤以清心助眠消暑...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
现在正值三伏天，外面闷热得像蒸笼，人们出去一趟便会汗流浃背。“夏季如何养生”也成了市民关注的焦点之一。 市博爱医院副主任医师谢桥根介绍，“三伏天”是指小暑和处暑之间，一年中气温最高的一段时间，因为这段时间天气比较潮湿闷热，也容易引起一些疾病。这些疾病的病灶一般是在体内，所以夏季的饮食尤为重要。在高温的夏季，饮食应该以清淡为主，多吃瓜菜，尽量少吃油腻的油炸食品，要及时补充水分，多喝温开水，保证水分充足...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
炎炎夏日，人体难免会大量排汗。这时，很多人的第一反应是要大量喝白开水，可这样效果好吗?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所付萍教授告诉《生命时报》记者，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。夏日排汗多时不仅要补充水分，还要注意补充多种营养。这时白开水不能满足所有需求，以下3种汤能帮你度夏。 夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
时下正值海南高温天气，“三伏天”也马上到来，不少市民都会选择在空调房中感受清凉世界，但如果长时间处在空调环境，就会出现鼻塞、头晕、呼吸道感染等各种问题，这就是俗称的“空调病”。那么，大家应该怎样预防“空调病”？记者为此咨询了海南省保健养生协会副秘书长邱宏锐，让他给大家支招，如何远离“空调病”，健康度夏天。 时下正值海南高温天气，“三伏天”也马上到来，不少市民都会选择在空调房中感受清凉世界，但如果长时...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
进入到7月，全国大部分地区正式入伏，气温节节攀升，覆盖到全国三分之一的地区。就在7月10日。7月10日，多个地区发布橙色高温预警，气温突破35度大关，炎炎夏日，让人烦闷不堪，消暑成为了养生者的头等大事。乳山银滩气候、温度适宜，属于全国第六大长寿带，发展健康养生养老产业得天独厚。 近年来，乳山滨海新区立足区域特点，利用现有的房产规模和存量资源，推动房地产业向健康养生产业转型,并多举...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治未病的行程，此时三伏天的养生保健一定要注意补充体力，解热防暑，以保证自己的身体健康。 “三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻...
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