Tag "50岁男人养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
年近五十的蔡国庆至今已参加了20届央视春晚。近日在某综艺节目中，蔡国庆首次透露了自己青春不老的“保鲜”秘诀：收腹和踮脚尖。这两个运动看似平淡无奇，却一直是男科专家们推荐的男性养生保健方。 对男人而言，身体衰老和不自信的标志之一便是腹部越来越多的脂肪，快50岁的蔡国庆仍然一身标准身材，他在节目中透露自己保持良好身材的秘诀之一就是经常进行收腹锻炼，那么，收腹跟瘦腹真的有关系吗? 南京市中西医结合医院治未病科运动保健咨询门诊李靖：腹部...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
青岛齐鲁网7月17日讯（记者刘燕燕）青岛市第十个“养生保健（治未病）宣传月”活动17日正式启动，活动将帮助市民普及“冬病夏治”的相关知识。此外，7月17日至8月17日活动期间，青岛本市55岁以上居民持相关证件，可享受一次免费养生保健指导服务。 此次活动以“治未病与冬病夏治”为主题。冬病夏治是在祖国医学“春夏养阳”理论指导下，在夏天利用穴位药物敷贴等手段治疗冬天易发的虚寒性疾病的传统特色疗法，包含针灸、拔罐、刮痧、推拿、穴位贴敷、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
要孕育健康的下一代，男性必须了解自己的重要武器———精子。近日，美国《男性健康》杂志撰文，介绍了一生中精子的变化。 青春期：发育前，少年可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，阴毛、储精囊发育。到14—16岁，成熟精子出现，并有遗精现象。 20—29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性积极运动，能明显延长精子活跃期...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
人们关注最多的是女人腰疼，而男人出现腰疼往往被人们忽视。男士养生腰疼也不是一件简单的事，说不定是前列腺疾病在作怪，应该引起男人们的高度重视？那么，男士养生要如何进行腰部保健呢？ 腰肌劳损——腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。 腰椎...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
“人生有一傻，没病吃药最傻。”“别老照镜子，看看肚子有没有大起来。”“40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。” 没病养生，有病也养生，国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春，见过许多在养生道路上走偏的人。特别是老年人，患上慢病后拼命锻炼；许多不到40岁的年轻人，应该锻炼却久坐不动。再看徐老，年轻时是体育好手，退休后每天上半天班，其余时间在家休息，从不爬山、走路，但近5年来他却没有吃过药、输过液。 “养...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
在世界范围内有1/3的髋骨骨折发生在男性身上，骨折后一年内的死亡率高达37%，是女性髋骨骨折后死亡率的2倍。男性的骨质疏松通常被忽视，得不到治疗而导致数以百万计的人疼痛、残疾，甚至过早死亡。为了预防骨质疏松，喝牛奶是很多人的选择，然而研究发现牛奶中的钙质可增加男性前列腺癌的风险，因此男人应选择更安全的防治方式。 骨质疏松常常被人以为更容易出现在女性身上——在骨质疏松的患者中，80%是绝经后妇女，因为她们体内雌激素下降。然而，男性并...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
以前人们认为女性只有到了四五十岁才会到更年期。而在周迅主演的《我的早更女友》中，女主角由于压力大，情绪崩溃，26岁就已经绝经，出现了更年期的各种症状。宁医大总院心脑血管病医院妇科副主任杨彩虹介绍，正常情况下，女性应该在40岁以后开始进入更年期。但现在不少30多岁甚至20多岁的白领女性，卵巢就过早衰老了，出现急躁、身体潮热、停经等更年期症状，严重的甚至导致不孕。年轻女性如果出现“早更”，它背后就是卵巢早衰。在现实生活中，“早更”的年轻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，便可强身健体。 宁夏头茬特级枸杞枸杞子自古就是滋补养人的上品，是生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之佳品。补肾益精功效显著，可以达到强身壮阳之功效。 正宗青海野生黑枸杞子经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。 正宗青海野生黑枸杞子增强人体的抗病排毒功能，让人更加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
本报讯（记者从竹黄萱）冬季即将到来，越来越多的市民关注养生，特别是中医养生。记者从天津中医药大学第一附属医院获悉，30岁至50岁的亚健康人群成为养生“主力军”，占全部就诊人群的30%。 该院国医堂主任医师汤毅介绍说，中医学认为冬季养生以滋补、养肾为主，但养生切勿盲目进补，有的人自己购买中成药，甚至自己配“药方”，“补”不好反而对身体不利。提醒市民最好到正规医院，由医生指导服用中药。 汤主任表示，现在很多市民对中医情有独钟，经...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
俗话说“五十知天命”，对于男性来说，50岁正步入身体状况的“多事之秋”，各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。同女性一样，这个阶段属于“男性更年期”，容易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等小麻烦接踵而至。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，50岁以后的男性，身体开始走“下坡路”，更应该注从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。 平时多快走，健身要偏柔。与30岁和40岁的男性相比，50岁左右的男性对爆发力已经没有太高的要求。随着...
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